生命树（二）情绪管理离不开三颗心

赵晖姊妹 | 2022-08-21

生命树（三）

情绪管理与洗净的良心密切相关

2022-07-31      悉尼基督生命堂 赵晖姐

       【希伯来书 9:11-14】 但现在基督已经来到，作了将来美事的大祭司， 经过那更大、更全备的帐幕，不是人手所造， 也不是属乎这世界的。 并且不用山羊和牛犊的血，乃用自己的血，只 一次进入圣所，成了永远赎罪的事。若山羊和公牛的血，并母牛犊的灰，洒在不洁的人身上， 尚且叫人成圣，身体洁净， 何况基督藉着永远的灵，将自己无瑕无疵献给 神，他的血岂不更能洗净你们的心（原文作 “良心”），除去你们的死行，使你们侍奉那永生 神吗？ 

        【希伯来书 10:18-22】 这些罪过既已赦免，就不用再为罪献祭了。弟兄们，我们既因耶稣的血得以坦然进入至圣所，是藉着他给我们开了一 条又新、又活的路从幔子经过，这幔子就是他的身体。 并我们心中天良的亏欠已经洒去，身体用清水洗净了，就当存着诚心和充足的信心来到 神面前 

         【启示录 12:10-11】 我听见在天上有大声音说：“我 神的救恩、能力、国度，并他基督的权柄， 现在都来到了，因为那在我们 神面前昼夜控告我们弟兄的，已经被摔下去了。 弟兄胜过它，是因羔羊的血和自己所见证的道。他们虽至于死，也不爱惜性命。

我们今天继续来谈情绪管理，我们已经讲到生命树第三课，让我们来思考到底情绪为什么这么重要。我不知道大家最近有没有开始有意识的来保守你的情绪，觉察你的情绪，也为着情绪来征战，我不知道大家最近有没有这样的一些操练，那天Queenie 姐跟我说，当她听别人说话，以前她听到那个话一来，她的心就突然沉下去，現在那个话来心刚一沉下去，里面馬上有一个意念“情绪管理”，马上我就不接这个话。我发现这就是真正的操练了，这是很好的操练，说明情绪管理那样重要的记到我们的心里面。非常的重要它会保守我们的生命，否则我们的情绪上上下下，实际是我们的生命在被偷窃，在被杀害，在被毁坏，我们还不知道。我们为什么说情绪重要，情绪是我们做一切事的一个前提，我们所有的能力、智慧都是从平安当中生出来的。我们上次说过：如果我们的心里面没有平安这个东西即使在你的面前都找不着；如果情绪不对，你都看不见的，所以情绪非常的重要。

我们上一次説到，实际情绪管理是心灵管理，因为情绪是我们心灵的果子，就像喜乐是里面被爱充满了的情绪外显。心灵是看不见的，但是情绪是可以体验的，情绪就像心灵的警示灯，像指标盘一样，它反映我们灵里的状况。严格说，情绪管理是心灵管理的果子；情绪和清洁的心有关，如果我们心中含着很多偶像，含着一些罪，我们的情绪会被这些偶像左右，我们会被牵着走。如果我们的偶像是一間房子，有位姐妹给我们讲了一个真实的故事，她买了新房，她朋友来看她的房子，回去后心里面就开始有各种的情绪了，她们都是同样来到澳洲，同样来了这么多年，她买这么大的house了，我怎么还没有，於是这間房子就牵动了她朋友整个的情绪，一晚上没睡着觉。如果是人的一句话就让我们很生气，我们的情绪就被这个人的话给左右了。如果人不接纳我们就很受伤，因我们还是会被人来左右。当人不爱你有外遇了，我们的情绪受到极大的震动。我听过很多也讲过很多次，我认识好几位都是离婚一年以后就得了癌症，所以情绪也是跟我们的疾病有关系的。我相信大家都听说过，很多病叫情绪病。有的人他的偶像是一个名，一个职称，如果那个职称没有拿到，他可能后半辈子几十年都郁郁寡欢，闷闷不乐，一想起这个事情就会很生气。我们的偶像会牵动，会左右，会摆布我们的情绪；所以我们讲情绪管理，首先要认识我们心中是不是有偶像。如果我们长期在一种闷闷不乐中，老是有一种忧愁，老是没有喜乐的时候，我们首先要查验我们是不是有偶像，我们是不是还有隐而未现的罪，以至于左右我们的情绪，因所有的罪都是偶像的变身。

当我们体贴罪、体贴肉体的时候，圣灵会怎么样？圣灵会担忧，如果圣灵担忧我们就会知道，因为我们的情绪是圣灵的果子嘛，我们的平安喜乐是圣灵充满我们的一个证据，内在的证据是平安和喜乐。如果我们老是含着一些罪，老是让圣灵担忧，圣灵祂不会释放平安和喜乐在我们的里面，祂不肯定你，祂不给你奖赏，那我们的情绪会好吗？如果我们老让圣灵担忧，第一受害的是我们的情绪，我们不可能经历神的平安和喜乐，不可能经历圣灵的肯定，圣灵的奖赏！

情绪管理跟清洁的心很有关系，英文讲到罪有两种，一种transgression ，一种叫sin  。你做了不该做的叫transgression ，那sin呢？sin就是你该做的你没有做，没有达到标准。很多时候可能我们说不该做的我没有做。但是我们该做的我们有没有做呢？如果我们该做的我们没有做，还是有罪的，圣灵也会担忧的。如果我们心中常常情绪忽上忽下，我们实在是要来查验，先查验我们有没有一颗清洁的心？我们里面到底有没有什么偶像？人的情绪有一个大体分类：

一，情绪的基本分类：

平安 喜乐 愤怒 仇恨 惧怕 悲伤 冷漠  内疚  羞愧

情绪基本的分类，有平安，有喜乐，有愤怒，有仇恨，有惧怕，有悲伤，有冷漠，有内疚，还有羞愧，大体上情绪有这样基本的分类。美国一位心理学家名叫霍金斯，他用了30年时间研究了一个叫能级水平图表，今天我没有打出来。每一种情绪会带来一个能量级别，他把每一种情绪带来的那个能量级别，用他的方式做了一些测试，200以上的叫正能量，我们常听人说正能量，200以下的叫负能量，在这个排序里最低的是负20，达到负20的是我今天用红色字打出来的两种情绪：内疚，羞愧。内疚是最低能量的情绪，它会是愧疚的，常常是内疚的，然后是一种自责的，而且是一种过分的自责，会把所有的罪都归到自己身上，所有的错都是我的错，带来极深的羞愧感，带来一种绝望，带来极深的自我弃绝感。这种自我弃绝会引向自杀，这也就是抑郁症的情绪特征，也解释了为什么抑郁症者有强烈的自我弃绝，要自杀的倾向，因为这个能量级别是最低的，它带来极深的绝望感，当然在这种情绪里的时候可以说能量级别很低。当我们处在这种情绪的时候，说明我们这个人里面正处在一种能源危机了，是在负20的能量了。抑郁症的人有一个特征，就是有一种无力感，没有力量做任何事情，意识处在一种停顿状态，大脑是停滞状态，大脑不动了，就好像手机没电它就动不起来了，不能发挥功能了，没能源了。当我们处在这种抑郁的情绪里面的时候，就是严重的能源危机，里面没有生命力，严重的无力感，无盼望，绝望，行动迟缓，大脑停滞，是人最低的能量，然后它就带向绝望。前阵子我在网上听到一个讲抑郁证的公开课，讲课的老师是奶利，她办了一个很大的教育机构，她是创办人，非常聪明，非常高学历，是信主的姐妹。他们的机构办的特别的好，她分享说在2018年她得了严重的抑郁症，讲这个过程的时候她说，那个痛苦的感觉是你无法想象的，没有得过抑郁症的人，你没法想象那种绝望感带给人的那种极深的痛苦，而那种情绪你不知道怎么能走出来，是没有办法的。千万不要跟他们说，你思想积极一点，你为什么不能想开一点，你千万不要这么说，因为他们完全没有力量，因为她停滞了，不知道怎么走出来。后来她是藉着敬拜，每天不断的敬拜，慢慢走出来的。这种情绪是很可怕也是极其痛苦的，所以人会想到自我毁灭，从这种痛苦当中解脱出来。我们今天来看人为什么会落到这种情绪里面?情绪到底跟什么最有关系？我们第二讲是情绪管理，我们要不落到这种情绪里面，我们就要知道情绪到底跟什么有关系，情绪其实是心灵的果子，情绪是跟心灵有关系的。上次我们讲了情绪跟清洁的心的关系，今天我们来看情绪和良心的关系。

二，情绪与良心的关系 

上次说到喜乐是我们心中有爱的情绪的外显，你心里面有爱满足的时候，人就有很喜乐的情绪，是一种爱的情绪外显。上次我们读到的经文说，心灵生出爱，什么心灵能够生出爱？就是清洁的心，无愧的良心，无畏的信心。我们来看情绪和良心的关系，首先看良心的功用是什么？我们来读经文：

【罗马书 2:14-15 】没有律法的外邦人若顺着本性行律 法上的事，他们虽然没有律法，自己就是自己的律法。 这是显出律法的功用刻在他们心里， 他们是非之心同作见证，并且他们的思念互相较量，或以为是，或以为非。

律法的功用刻在他们的心里，良心的功用就是律法的功用，用来断定是非。我们再看另两处圣文：

【提摩太前书 1:5 ，19，3:9】 但命令的总归就是爱，这爱是从清洁的心和无亏的良心、无伪的信心生出来的。 常存信心和无亏的良心；有人丢弃良心， 就在真道上如同船破坏了一般。 要存清洁的良心，固守真道的奥秘。

【以弗所书 4:19】 良心既然丧尽，就放纵私欲，贪行种种的污秽。

我们看这是我把它的扩大版的英文打出来了：

【提摩太前书 1:5】但命令的总归就是爱，这爱是从清洁的心和无亏的良心、无伪的信心生出来的。 1 Timothy 1:5 Whereas the object and purpose of our instruction and charge is love, which springs from a pure heart and a good (clear) conscience and sincere (unfeigned) faith. 

无愧的良心的英文解释是a good clear conscience，是清洁的 clear，很清洁的良心，没有污秽的清洁，刚才我们多少講到清洁的良心。我们來看良心的字根：

Conscience 良心、良知、内疚、信 仰 

Con －全部 

Sci －know  知道  、道德尺子、道德警察 

我们知道良心的功用是来断定是非的，上帝在我们每一个人心里放了一把道德的尺子，祂也在我们每一个人心里放了一个道德警察，帮我们断定这件事情对还是不对，他会有一个微小的声音提醒我們。conscience 这个词两个字根，那个con，全都知道，sci是science，就是know，知道。这位警察是什么都知道的，我们的动机他知道，我们的意念他知道，我们的欲望他知道，在我们的里面有这样一位警察。他是我们的警察朋友，他帮助我们，这个朋友什么时候会出现呢？你做错事的时候他出现了，他是我们的朋友给我们一个防御机制，就是你一做錯事了，他就告诉你这件事情不对的。比如你前天晚上看韩剧到两点，第二天早上起床迷迷糊糊的去上班，你困的要死累的要命，里面就会有一个声音提醒说：昨天晚上没有节制这是不对的。或者你前一天大发脾气，第二天突然良心有个声音说我的反应有点过，我这个情绪不对，我当时的反应太过激了，良心会提醒我们。我在查这个词的时候看到一个词：

On one’s conscience  令人感到内疚 受到良心谴责

on one’s conscious 的解释是令人感到内疚，受到良心谴责，我顺便打出来我们学一个英文词，on your conscience，令人感到很内疚。Lily姐妹星期二分享她的一些经历有讲到，她在一次上课的时候，觉得她的发言对人有些论断，回家以后里面就是过不去，里面那个良心很难受，于是过了几天她打电话给老师跟他道歉，说我的发言可能有一些论断的言词。道歉之后，良心就不再来找你了，那个警察就不来找你了，否则他天天来找你，你这个地方不对那天有论断，他天天找你，那我们里面会有平安嗎？记得我以前说过，我上初中的时候数学考試老师多给了我几分，我一两天良心就是不安，觉得这不对，这不是事实我没考这个分，应该是多算了几分，过两天我还是去找了老师，找完老师我的良心，我里面那个警察就不来找我了，我就平安了。情绪跟良心是有关系的，如果你的警察天天来叩门，天天来找你，你说我们能平安嗎？我们的情绪能好吗？良心是神给每个人配的道德尺子，道德警察也给我们每个人都配了，那是神的恩典，给我们罪人加了一道自动的防御机制，你一犯错它就自动启动，你一有点错的念头它会自动启动。我在想前阵不是有一次飞机失事吗，机头向下接近九十度的状况俯冲下去，他们就说这次飞机失事是人为的，因为飞机有自动机能的设计，就是在飞机自动驾驶的状态下，机头一向下就会自动拉高，即便飞机坠落也不可能是机头朝下俯冲的，它设计的机能就给机头往上拉。所以说除非人为的把飞机头冲下，如果让飞机自动驾驶，飞机很多时候是自动驾驶状态，它是不可能头朝下的，因为它設计有防制机能。神在我们的里面给我们有一个机能，就是放了良心，你一犯错良心就来提醒你了，他自动会来提醒我们，这是一个特别的设计。对不信主的人，上帝审判的时候，用什么标准来审判他们呢？上帝就是按良心的标准，我们的良心会提醒你的，我不应该偷税，我不应该这样，这个是谎报，良心在提醒你了，但如果你抹杀掉他，你用你的借口用很多的理由，你抹杀良心的提醒，我们可以抹杀这个微小的声音。上帝给了人良心，对于不信主的人,祂是按着良心来审判。我们刚才读到的经文说无愧的良心 ，clear ，就是一个清洁的良心，清洁的良心说明什么，说明人的良心有污秽的,清洁的良心它的反义词就是有污秽的。

三，人性堕落后良心被污染

人堕落以后我们的良心也堕落了，良心被污染了。我们每个人的良心就好像是一把尺子。每个人的刻度是不一样的，Lily觉得她论断了别人，于是良心就跟她说你论断人不对，不对我就一定要去道歉。但是我们可能觉得我不就是论断一下吗？我不觉得论断有什么错，我的刻度跟她的刻度不一样，我的刻度往左边偏了一点，我们判断对和错的刻度是不一样的，在他的刻度良心就说不对了，可我觉得没有什么不对，因为我要到偏左这里才是不对的。人堕落以后良心被污染了，我们每个人良心的刻度，跟上帝的刻度，跟真理的刻度都不一样，真理的刻度在这边，我们的刻度在那边，有的人在更那边，有的人更远一点。一个杀人犯的良心刻度，我们看电影剧中有杀人犯说，我杀这个人我不杀他的家眷，这就是他良心的刻度，他认为杀这个人可以，但不要杀他的家人。有的杀人犯把全家一块杀灭了，他良心的刻度是在另外一个地方。我自己的刻度，我觉得这个考试我没有考到90多分，我可能只有80多几分，这个不是事实，这就是我的刻度，我就一定要去找老师，但可能有人觉得这算什么呢，是老师出错我又没犯什么错。有的时候有些人会觉得，我欺骗政府，我多拿一点钱，这不算啥大家不都这样吗？这是你良心的刻度。有的人会觉得这样不行，我是说谎了，我是得罪上帝了，我的刻度在这个地方。我们每个人的良心是不一样的，因为我们的良心被污染了，我们的尺子我们的刻度都不同。有很多不清楚这些的人说，我是凭良心做事，但是他不知道他的良心刻度已经发生错误，不能作为标准的度量衡了，你被污染了，你的良心已经偏了。拯救其实也是让良心回到他应有的刻度，回到神的刻度，不偏左也不偏右跟神的刻度对齐。堕落以后我们的良心被污染，有几种情形：

1）良心丧尽 

 第一种情形叫良心丧尽，就是我们刚才读到以弗所书四章的经文，有些人是良心丧尽，比如像人販子，比如像希特勒，比如像那些卖地沟油的，还有卖假奶粉的。我们说这些人良心丧尽，就是他们心里的私欲的声音，里面谎言的声音太大了，那个声音大到讓良心完全被淹没掉，完全听不见，完全不理会里面的任何声音，久而久之良心根本没有任何的功用了。而且良心也被贿赂了，就会觉得我可以啊，我为什么不可以？就像希特勒看犹太人就是卑贱的，我为什么不能杀？这叫良心丧尽。

 2）自定良心刻度  把有罪当无罪  合理化罪 

     我们如果常常為我们的罪找藉口，伤害的是良心。你良心的刻度越刻越深，你越来越不把罪当罪，你就一直为罪找籍口，慢慢你良心的刻度真的就刻成这个不是罪了。最可怕的是我们伤害了我们的良心，那个刻度就越刻越刻深，以至于我们会以有罪为无罪，带来的后果是你就很少跟神摔跤了。如果我知道这是罪，我要脱离这个罪，主啊祢来帮助我，但如果我先说：它不是罪了，我肯定就不需要跟主摔跤了。如果我们把有罪当无罪，我们的良心已经错了，已经被污染了，我们不会跟神摔跤的，我们也不会有争战。有些人很不喜欢听争战；他不会有争战，因为他認為这些不算罪。不算罪了就会轻忽罪，会因人情人意向罪妥协，也很会为自己不传福音找借口，因为当做的没做就找籍口，这个是神的事我不用做了，为不传福音找藉口。活着但没有行为，很多时候为什么活不出来，因为你给罪找很多的藉口，你没有去摔跤。我们没有去摔跤，算了就过去了，就妥协了；实际上是良心的问题。为什么我们活不出来，因为你已经没有一定要跟你的罪打仗，没有一定要对付它，一定要去爭戰的心。实际是良心已经是妥协的问题，会失去公义之心。后果是什么？后果是都不知道自己有什么罪了，很轻忽罪，以至于会白白受魔鬼的折磨；会受罪的苦却不知道为什么受苦。在被蒙蔽中，或者归咎他人，我没罪，都是他的罪，都是夏娃的，都是他的。你有啥事就把责任推到别人身上，都是环境造成的，都是别人造成的，我不要承担这个罪，我没有，不是我的问题。人的防守能力很差，你都不知道自己有什么破口了，你都不把它当罪了嘛，那个破口很大，以至于不管是情绪还是人际关系，都会有很多的问题。实际是罪在折磨我们，是罪使我们陷入痛苦，但是我们却把它推到别人身上，我们没有反省的能力。轻忽罪的人反省能力非常的差，情绪是不可能健康的，因为情绪受罪的左右。比如扫罗嫉妒的问题，他不知道问题这么严重，他没有反省，破口就大了，每次他的嫉妒一来情绪就失控了，就不行了，他就被那个情绪牵着走，要追杀大卫，要干这个干那个，这样他的罪就做成了。罪使他的情绪失控，然后这个情绪使他去做了很多不该做的事情，去做犯罪的行为。我们的情绪如果常常的上上下下，常常很不稳定，常常不喜乐，是很多时候可能我们对罪太轻忽了。

我们要查看我们的良心，看我们的良心是不是刻上了真理的刻度，在真理的刻度上这个是罪吗，还是我们当它无罪，以至于我们的生命常常是浪费在旷野里，情绪上上下下，生命常常被偷窃、杀害、毁坏。像扫罗他就情绪上上下下，那个生命是在被偷窃、杀害、毁坏，浪费在旷野。这是第二种污染，被污染的良心。

3）自我定罪  自我贬低  自我弃绝

第三种被污染的良心，它与自定真理刻度，轻忽罪不把有罪当有罪相反，它的刻度走到另一个极端，就是自我定罪，自我贬低，自我弃绝,把所有的罪都归到自己身上。一个是我不要我没犯罪，我把这个刻度都改了。一个是我真的有罪，把所有的罪都归到自己身上。比如父母离婚，孩子如果有这样的良心的，这孩子就会觉得都是我的错，都是我不好。或者先生有了外遇，有些太太会觉得都是我不好，都是我的错。或者是有的姐妹离婚了，就一直有一种羞辱、一种耻辱的羞愧感，都是我的错，他之所以外面找人全是我的错。这是另外一种极端，把所有的罪都归到自己的身上。为什么我们会把罪归到自己身上，因为我们背后有骄傲和靠自己，神是让我们知罪，但不是让我们靠自己来除罪的。因为有骄傲在里面，我们想要靠自己来除去罪，我要靠自己，我不犯罪，我不嫉妒，我不发脾气。我们靠自己的时候，你会发现你胜不过罪，因为罪是要被赦免的，罪是要被消散掉，是在恩典里面消散掉的，罪不是靠我们的意志力能对付的。当我们想靠意志力来对付罪，罪就回到我们身上，全都是我的罪，全都是我的罪！圣经告诉我们，所有犯罪的都是罪的奴仆，人不是罪的源头，人是罪的受害者。就好像一个人贩子他把你们家孩子拐卖了，让你的孩子去偷去抢，之后他跟你的孩子说，你生下来就是一个坏孩子，你又偷又抢，你天生就是没人要的，你就是没有价值的，你是一个没人要的完全失败者。他引诱你犯了罪之后，他再控告你，让人的自我观产生了完全的冲突，就是我这天生就是个坏人，我天生就是不好的，我就是失败的，良心就刻上了不好的这个刻度，我是一个完全的失败者，我是没有人要的，没有人爱的，没有价值的，良心是另外一个极端刻上了刻度，这就是抑郁症者的良心刻度。研究探讨抑郁症的情绪跟什么有关系？抑郁症的情绪跟他良心的刻度有关系，跟他的自我观有关系，他是怎么看他自己的？抑郁症的人都是我不好，他有一个刻度就是反正都是我的错，就过度自责，自我贬低，自我弃绝，我就是完全错的，所有的罪都归到我的头上。这种内疚感，定罪感，过度自责，绝望，不好，我就是不好，“我不好”三个字刻的很深。如果良心上有这个刻度，一定会得抑郁症的。抑郁症的情绪是这个刻度带来的，巨大的痛苦使人走向自我毁灭的道路，背后实际上是人离开神之后完全靠自己的骄傲。从神学上可以说抑郁症的人里面，有一个深深的靠自己，有很深的很隐藏的骄傲在里面，我要靠自己来对付，我靠我自己来解决罪的问题，我靠我自己。这就是为什么抑郁症的人都是比较聪明的，因为聪明。我靠我自己可以做数学题，我靠我自己可以考大学，我靠我自己可以工作，我就以为靠我自己也能赎罪了。可你越靠自己就越陷到无能，就越会控告，就越开始定罪自己，我怎么自己不能？我怎么还在嫉妒，我怎么还是发脾气，我怎么脾气改不了，我就是不好，我这一生就是改不了，就开始完全的归到自己身上。因为背后有完全靠自己的骄傲在里面。

罪带给我们两大痛苦，第一个苦，是不因无罪为有罪，或以有罪为无罪的蒙蔽之苦，你受罪的苦害都不知道为什么。第二个叫定罪之苦，我知道我有罪，我常常受欺骗，是当我们想要靠自己对付罪的时候。我们会受到控告，你不行啊，这么长时间了你怎么还改不了，你就是改不了，你就是个坏孩子，你天生就是不好的。我们会在自我形象上有一个谎言在里面。如果良心没有被洗净，这个刻度非常深，我们的抑郁症就很难好，情绪管理其实不是管情绪的，是要让你的良心被洗净才行。否则一个念头，一个刺激來马上就我不好，我是失败的，我是没人要的，我是没有价值的，那个念头一来情绪马上会崩溃，你说还怎么管理情绪呢？这都是瞬间的，刹那间一个意念进来，他的良心一接收控告情绪就崩溃了，他的良心对控告是完全毫无防范，完全敞开大口的，就是所有的控告我都接，当有一个情况，一个环境里面，一个意念一进来，大家都能做到，我就做不到，我就是不好的。立即他的情绪就崩溃了，他怎么管他的情绪呢？情绪管理是跟良心有关系的，堕落之后人是无法面对罪的，我们没有办法面对罪，没有办法解决罪，我们不是忽视它轻忽它，就是全都揽在自己身上，我们自己来对付它，然后承受那个定罪之苦。人真的受罪的苦，你不管它不行，你定到自己身上也不行，总之都在受罪的苦啊。但感谢神，祂给我们良心这个机制，不是要来定罪我们的，祂是要把我们带向祂的救恩。
       上帝拯救我们，就是要先洗净我们的良心，良心不洗净，刻度不管是刻在左边还是刻在右边，你的情绪都不可能好的，你的生命一定是痛苦的。

四，神的拯救  一

宝血洗净良心    刻上真理的刻度     刻上恩典的刻度

上帝拯救我们，就是要先洗净我们的良心，良心不洗净，刻度不管是刻在左边还是刻在右边，你的情绪都不可能好的，你的生命一定是痛苦的。上帝的拯救是用宝血来洗净我们的良心，让我们的良心重新恢复真理的刻度丶恩典的刻度。什么叫做良心被洗净？就是我们的良心回到上帝怎样看这个事情，上帝的真理是怎么说的；回到神的眼光，这叫良心被洗净。祂是用宝血来洗净我们的良心，首先带来的是真理，罪就是罪，你偷税就是罪，你不要说这不是罪，真理说是什么就是什么，刻度就在这个地方，你不能以有罪为无罪的，你该做的你没有做就是有罪，这是不能改的。

赦罪之恩

第二带来的是恩典，为我们刻上恩典的刻度。宝血的功效第一是满足了神的心，耶稣基督用祂的宝血赎了我们的罪，我们的罪被祂赎了之后，我们就被赦免了，我们当時就不受那个罪疚感之苦了，否则我就一直觉得自己有罪，这个罪被赦免了。所以罪不是我们靠意志力去对付的，罪是需要被赦免的。我们的罪被赦免了我们的良心就清潔了。基督宝血的功效第二是祂的赦免之恩，祂替我们替死了，所以我的罪被赦免了。

儿女的身份、称义的身份 

第三，为我们披带耶稣基督的义袍。是指祂赐给我们称义的身份，称我们是尊贵的儿女，祂来改变我们整个自我身份的认定，改变我们整个的自我观，在我们良心那个地方，改变我们错误的自我观，以至于有合乎真理的自我身份的确认。我们的身份，我是神尊贵的儿女，我是被称为义了，我因信称义，神称我是好孩子，我们是在恩典的里面。

合乎真理的自我身份的确认    生出对的感动、健康的情绪

罪是怎么除去的？是我在恩典里，我相信，我是尊贵的孩子，我真的相信我是一个好孩子，在神眼中我是被称义的。不再带着那个“我不好”的眼镜，不在那个污染的良心上，不再带着“我是失败的”这种错误的自我观，不再用这些去反映，以至于我们的心是活在恩典里面慢慢的有一种满足感。我相信我是尊贵的，我相信我是蒙神所爱的，我在一种满足感里，在一种尊贵感的里面，面对阳光我把窗帘打开，让阳光进来，我的黑暗就没了就消散掉了。罪是消散掉的，不是靠意志力除掉的，是我的心灵越来越让这个光，这个尊贵感，这个安全感，藉著信，信神的话，信我儿女的身份，在满足感里面。私欲罪孽都是因为不满足，你会发现，慢慢的那个罪孽就会越来越少，罪是这么除去的，消散掉的。

良心洗净就是重新恢复我们心灵的真理的刻度，你不会是一个轻忽罪的人，一定有真理的刻度在那个地方，同时也有恩典的刻度，是靠着恩典，我们靠着相信，靠着信心，光越来越在我们的里面，我们越来越喜乐，越来越满足，罪孽就越来越少。以至于我们心中良心的那个尺子，恢复到原来应有的刻度，就是真理的刻度，恩典的刻度。跟神的眼光，跟神的心越来越对齐，有这样的良心就是良心洗净。

警醒的心   蒙恩的心    感恩的心 

我们良心洗净之后，我们人有警醒的心；因为有真理，不会以有罪为无罪。他是警醒的，他有罪就马上悔改，被赦免靠恩典，而不是靠不把罪当罪，这种傷害良心的做法。

良心被洗净的人，一定是活在蒙恩的心里面。我的身份是神赐给我的，是我不配的，阿爸父实在是太爱我，是带着儿女的尊贵感和满足感而活的，是带着蒙恩的心而活的。以至于我们能够常常看见生活中的恩典，我们能够常常生出感恩的心。

什么是感恩？感恩不是挤出来的，而是你真的蒙恩。想到神的爱，藉著信，一相信里面蒙恩的心就生出来。然后在每一个过犯的地方，我们都再一次经历神的恩典。我每一次看见有罪，悔改，祂赦免，再一次活在光中，再一次来面对。只有活在恩典里面的人，藉著信罪孽才能够消散。罗马书说，罪在哪里显多，恩典就更显多，也就是当我们每一次看见自己的过犯时，我们不是逃跑也不是定罪，而是转向恩典。罪在哪里显多，恩典就更显多。在那个地方我们看见了恩典，我们经历了恩典，我们就生出感恩的心。感恩的心最大的益处是什么呢？就是你的情绪一定不会落在抑郁症的心里面，因为抑郁症的背后是靠自己，有一种靠自己的驕傲。恩典是最对付那个靠自己；感恩的心是最对付那个抑郁症的，如果一个抑郁症能够生出感恩的心，他每天都在感恩的里面，抑郁症的情绪它自动就會消散了。感恩的心会生出健康的情绪。我们每个人良心都会有偏左或者偏右的刻度，我们的良心不断的被主来洗净，这是我们一生的过程。我确实是比较容易自我定罪的，所以也比较明白那种痛苦和定罪的痛苦是什么，也因此明白恩典有多大，我不再活在内疚感，不再活在定罪的里面了，祂的的恩典释放了我，每一天就生出感恩的心。

讲到情绪管理，最后是心灵管理。都是心的事情，就是我们怎么样靠着恩典，靠着宝血，能够真实的活在感恩的里面，感恩的心非常的重要！新約的核心其实就是恩典，主是用恩典帮助我们来对付罪孽，只有恩典能对付罪的，只有在恩典里面罪才能慢慢消散的，不是靠自己。恩典是最对付人心中特别隐而未现的罪 – 就是靠自己，这个罪是非常隐藏的，但它却是造成很多痛苦的根源。抑郁症就是靠自己，你靠自己但你无能，然后就是定罪，你是没有办法处理这个罪的。愿我们每一个人的良心不断的被主洗净，以至于我们的反应，我们的情绪，是从一个真理的理念，从一个恩典的理念，在这样的眼光中，我们来解释事情，我们来反应，从而生出对的情绪，对的感动，常常结出圣灵的果子。让真理的圣灵常常在我们心里面，经常回到上帝怎么说。就像Queenie 姐說：人有话过来，我马上先想情绪管理，有些谎言进来的时候我先不接。真理是什么？恩典是什么？我从真理的眼光，从恩典的眼光中，我们来看待自己，看待周围的环境，我们来解释事情，我们来反应，从而我们的心灵被保守，我们的情绪也被保守。你会发现你的人际关系，你各方面的一些关系，你会生出智慧，会生出能力，知道怎么样说话，并且你可以把这样一个蒙恩的心灵，这样的生命传递出去。

感谢主！我们都在这个过程当中，愿我们每个人的良心在这个过程中不断的被洗净，不断的恢复真理的刻度，不断的恢复恩典的刻度。

思考： 你的良心是否被洗净？

              你是否有过抑郁的情绪？ 你是如何靠恩典争战的？

第一是你的良心是否被洗净了？或者说你天然人的良心的刻度倾向大概是在哪一边？ 我是在这一边啊！那么你又如何靠着恩典来征战？

你是不是有过抑郁的情绪，其实每个人都有可能，在我们的人生当中都有可能的，或者我没有，但我的孩子可能会有，都会有一些错误的反应，因为我们里面良心的刻度还没有完全被洗淨，我们都会有。在某一阶段有这种抑郁的情绪。让我们不断的靠着恩典，靠着真理，靠着宝血来争战，让我们的良心不断的被洗净，我们的情绪也越来越健康。

祝福大家，我们一起来操练。

初稿：Daisy，一校：David，二校：Deborah，三校：姿月